tenkyo38 https://blog.hatena.ne.jp/tenkyo38/ 典虚てんてこ舞 https://tenkyo38.hatenablog.com/ 【日録】今日は何した？どう過ごした？ 水曜日は紙！溜まった夕刊をチェックして紐で括らずポリ袋へ…。広告チラシは朝イチの段階で読売の赤いポリ袋に放り込みまふ。ポリ袋単価いくら❓️いくら安くとも買いたくないんで貰い物でんな！(￣-￣) さて、夕食前のベッドゴロリンTIMEは、チャイコフスキーのバイオリン協奏曲♪ リビングにいるとつい📺️テレビをつけてしまうんで、寝室で本を読んだり、筋トレですね。筋トレといっても、大層なもんじゃありんせん。(-_-) 例えば、太腿とかのどこかを指で押さえ、ピクピク動かすだけのもあるし、ブリッジも。 今は足の膝裏の筋肉を音楽に合わせて動かしてます。捻りもいれる…。椅子に座っているよりもいいような。 しか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftenkyo38.hatenablog.com%2Fentry%2Ff1229a379bedacf57854bc0bf1c9054e" title="何の変哲もない日々だがね！(￣-￣)ゞ - 典虚てんてこ舞" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tenkyo38/20251010/20251010041748.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-01-22 18:03:00 rich https://tenkyo38.hatenablog.com/entry/f1229a379bedacf57854bc0bf1c9054e 1.0 100%