hosino1977 https://blog.hatena.ne.jp/hosino1977/ 小説書きながら気ままにオタライフ https://tentama315.hatenablog.com/ 健康取り組み日記 日々やっている健康習慣がもたらす身体の変化を記していく健康取り組み日記〜60日目の記録日付は2022/5/28になります。 やっている健康習慣 1.一日一食ダイエット（8時間内食べて16時間内食べない） 2.夜の散歩とジョギング 3.テストステロン増加を意識した食事 4.筋トレ 5.新陳代謝アップシャワー交互30秒（60秒）5セット 6.冷水シャワー150秒 7.オリーブオイル&レモン（肝機能改善） 8.睾丸マッサージ（精液量増加、テストステロン増加） 9.PC筋の筋トレ（射精の勢いを良くする） 10.目の運動と熱いおしぼりで目を温め（二重瞼、目を大きくする） 11・長寿、老化防止を意識した食… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftentama315.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F05%2F30%2F120000" title="健康取り組み日記〜60日目、健康取り組み続けて節目の2ヶ月目、30日前の記録と比較して見る - 小説書きながら気ままにオタライフ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hosino1977/20220529/20220529162622.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-05-30 12:00:00 rich https://tentama315.hatenablog.com/entry/2022/05/30/120000 1.0 100%