hosino1977 https://blog.hatena.ne.jp/hosino1977/ 小説書きながら気ままにオタライフ https://tentama315.hatenablog.com/ 健康取り組み日記 お疲れ様です！ 45才おじさんの健康取り組み日記423日目、2023/5/26の活動記録になります。 睡眠時間 22:53〜4:57の間、5時間15分から6時間4分ほど睡眠を取れました。 機械計測的には5〜6時間ほど眠れましたが、寝たら無い感じです。 平均睡眠時間より少ないので当然と言えば当然ですが、飲料系の倉庫仕分けのバイトしてから睡眠の質が悪くなったように感じます。🤤 10〜20kgの荷物を何時間も動かす仕事だから、肉体的な疲労が大きく、仕事終わりは肩が痛くなる事が多かったので、その痛みで無意識に眠りが浅くなってるのかも知れませんね。前に配送の仕事をしていた時は睡眠の質は落ちる事はあんまり… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftentama315.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F05%2F28%2F120000" title="45才おじさんの健康取り組み日記423日目 - 小説書きながら気ままにオタライフ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hosino1977/20230527/20230527183848.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-28 12:00:00 rich https://tentama315.hatenablog.com/entry/2023/05/28/120000 1.0 100%