TENtan https://blog.hatena.ne.jp/TENtan/ びーすけスポーツ https://tentan.hatenablog.com/ 今日僕がオススメしたい運動がなわとびです！ 僕も小学校1年生の時にはまって、高校の時でも部活の練習に取り入れてやっていました。なわとびは体幹が鍛えられ、ブレない走りが身についたきます。 ジャンプすることによってアキレス腱周りの筋力【バネ筋】も鍛えられ、地面への着地から反発する力がつき、ジャンプ力はもちろん走力アップも効果的です。長く跳ぶことによって体力の強化にもなります。手軽に1人で、どこでもできる運動なので、運動があまり好きではないお子さんにはオススメです。実際に僕はなわとびをやりまくったからこそ、学生時代野球で活躍できたんだと振り返ります。そんななわとびのオススメポイントをYouTubeで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftentan.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F01%2F09%2F204843" title="なわとび最強説 - びーすけスポーツ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/T/TENtan/20200109/20200109204259.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-01-09 20:48:43 rich https://tentan.hatenablog.com/entry/2020/01/09/204843 1.0 100%