tenyu1962 https://blog.hatena.ne.jp/tenyu1962/ tenyu1962の日記 https://tenyu1962.hatenadiary.jp/ 噛み合わせの変化や筋肉のバランスの崩れが原因になっている可能性があります。以下の方法で改善を試みてください。 1. 一時的な対策 ✅ 意識的にリラックスする ・上下の歯は通常、軽く離れているのが自然な状態です。意識的に「歯を離す」ことを心がけましょう。 ・舌を上あご（スポットポジション）につけると、食いしばりを防ぎやすくなります。 ✅ ガムやマウスピースを使う ・歯を食いしばるクセがある場合、**歯科用のナイトガード（マウスピース）**をつけると負担が軽減できます。 ・日中はガムを噛むことで、奥歯がない部分の筋肉の使い方を調整できることもあります。 2. 根本的な解決策 ✅ 歯医者に相談する … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftenyu1962.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2025%2F02%2F27%2F210346" title="奥歯が抜けて、無意識に歯を食いしばるクセを直すには？ - tenyu1962の日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-02-27 21:03:46 rich https://tenyu1962.hatenadiary.jp/entry/2025/02/27/210346 1.0 100%