manymanythanks https://blog.hatena.ne.jp/manymanythanks/ 死ぬとき笑う https://teppeimiyata.hatenablog.com/ トレーニングからの学び 少し前に走り込みを再開したと書きました。 厳密にはそれ以前から試験的にはじめていたのですが、走り込む量を明確化して習慣化すると決めたのは最近のことです。 試験的にといっている理由は内転筋（太もも内側の筋肉）の怪我があったからです。 以前は毎日やっていたのですが、それがオーバーワークとなり怪我の原因のひとつとなったため、今は週3回にしています。 さて、それとは別に、毎日やっていることがあります。 それは身体のメンテナンスです。 今日はそれについてアウトプットすることで、頭の中を整理しながらやることを明確化しておこうと思います。 この身体のメンテナンスは怪我をしてから始めたことで、怪我の治りを早め… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteppeimiyata.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F07%2F07%2F094900" title="毎日やっていること - 死ぬとき笑う" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-07-07 09:49:00 rich https://teppeimiyata.hatenablog.com/entry/2022/07/07/094900 1.0 100%