terai-s https://blog.hatena.ne.jp/terai-s/ Cogito Ergo Sum. https://terai-s.hatenadiary.org/ ジョギング 昼過ぎ～夕方ジョグ。 かつて、サロマに参加し始めた2010年代の前半の頃、2月末頃にはハーフマラソンの距離を、3月末頃には30km走れるようになることを目標にしていたことを思い出した。今30km走れるなら、取り敢えずは合格だ。 それに…、「ウルトラマラソン入門」的な本を読むと、大会の3か月くらい前から練習を始めるのだが、その際必要になるのが目標タイム。目標タイムに合せて、日々の練習の走行ペースを決めることになるので。 その「目標タイム」は「フルマラソンのゴールタイム」を目安に算出することが多い。ところが、今現在フルマラソンを走ったとして、自分がどの程度のタイムで走れるのか見当がつかない。 去年… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fterai-s.hatenadiary.org%2Fentry%2F2023%2F04%2F03%2F203516" title="30kmテスト、合格！ - Cogito Ergo Sum." class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-04-03 20:35:16 rich https://terai-s.hatenadiary.org/entry/2023/04/03/203516 1.0 100%