terai-s https://blog.hatena.ne.jp/terai-s/ Cogito Ergo Sum. https://terai-s.hatenadiary.org/ レビュー ジョギング 『マラソンランナーへの道』 鍋倉 賢治（著） 2018年 大修館書店 ★★★★☆ 「フルマラソンを歩かず完走」を目指すサブ5レベル、あるいは、既に完走を果たしており「次は4時間切り！」と鼻息の荒くなっているサブ4レベルのランナーを対象とした、マラソン・ランニング入門。サブタイトルは「賢く走るための理論と実践」。 全7章構成。「エネルギー生成過程から見たランニングの科学」「トレーニングの種類、目的、計画」「コンディショニング」「レース」といった内容。思っていたよりも小さめの判型サイズ（四六判）の本で、余白は少なめだが、スラスラ読み進んでいけた。 数年前に同じ著者による『1時間走れればフルマラソン… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fterai-s.hatenadiary.org%2Fentry%2F2023%2F04%2F19%2F080450" title="『マラソンランナーへの道』（鍋倉賢治）★★★★☆ - Cogito Ergo Sum." class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51t1V-uFeqL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-04-19 08:04:50 rich https://terai-s.hatenadiary.org/entry/2023/04/19/080450 1.0 100%