terai-s https://blog.hatena.ne.jp/terai-s/ Cogito Ergo Sum. https://terai-s.hatenadiary.org/ レビュー ジョギング 『マラソンは「腹走り」でサブ４＆サブ３達成』 砂田 貴裕（著） 2014年 SBクリエイティブ ★★☆☆☆ 「SB新書」の「274」。フルマラソン4時間切り（サブ4）、3時間半切り（サブ3.5）、3時間切り（サブ3）を目指している市民ランナーを対象としたマラソン・ランニング入門。サブタイトルは「長い距離をラクに走るウルトラ世界記録保持者の教え」。表紙には他に「実力3割、メンタル7割」「1km3分44秒ペースで100km走破する男の教え」の文言も。著者は、本書刊行時に男子100kmマラソンの世界記録保持者であった砂田貴裕氏。 全7章構成。「腹走り」「ランニングフォーム」「トレーニング」「メンタル… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fterai-s.hatenadiary.org%2Fentry%2F2023%2F04%2F26%2F021137" title="『マラソンは「腹走り」でサブ４＆サブ３達成』（砂田貴裕）★★☆☆☆ - Cogito Ergo Sum." class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/511uQ9aNfiL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-04-26 02:11:37 rich https://terai-s.hatenadiary.org/entry/2023/04/26/021137 1.0 100%