terai-s https://blog.hatena.ne.jp/terai-s/ Cogito Ergo Sum. https://terai-s.hatenadiary.org/ ジョギング 夜ジョグ。 今月の目標は300km。これまでは1週間の「トレーニング内容」を考えたりせず、ただヤミクモに長い距離を走っていたのだが、少しは「トレーニング内容」を考えてみようか、という気に（初めて）なった。 4週間で300km走るとすると、1週間75km。毎週末に30km走をやるとすると、それ以外の6日間で45km走る必要がある。15kmを3回走るか、5kmインターバル走＋10kmジョグ＋15kmビルドアップ走＋15kmジョグみたいな感じにしてみるか…。 取り敢えず今日は、北大メインストリートを一定のペースを守って5往復走ってみよう。ペースはジョギングの快適ペースの6分/kmとする。 0往復目：… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fterai-s.hatenadiary.org%2Fentry%2F2023%2F05%2F03%2F050424" title="「トレーニング内容」を考える。 - Cogito Ergo Sum." class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-03 05:04:24 rich https://terai-s.hatenadiary.org/entry/2023/05/03/050424 1.0 100%