terai-s https://blog.hatena.ne.jp/terai-s/ Cogito Ergo Sum. https://terai-s.hatenadiary.org/ レビュー ジョギング 『フルマラソンがもう一度速くなる30のスイッチ』 岩本 能史（著） 2011年 アールビーズ ★★★☆☆ 既にフルマラソン完走経験が何度もあり、しかしこのところタイムが伸び悩んでいる…、という市民ランナーに向けて書かれたマラソン・ランニング指南書。 全3章構成。「ランニングフォーム・ランニングシューズ」「マラソンの常識・非常識」「岩本流マラソントレーニング」といった内容。「30のスイッチ」のタイトルの示す通り、30個のトピックが大まかなテーマごとに3章に分けられ並べられている。 本文125ページ程度とかなり薄め。A5判の紙面の上下の余白が広く（何となく）素人っぽいレイアウト。文章は口語体で、ス… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fterai-s.hatenadiary.org%2Fentry%2F2023%2F05%2F21%2F031830" title="『フルマラソンがもう一度速くなる30のスイッチ』（岩本能史）★★★☆☆ - Cogito Ergo Sum." class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/410Hiho2UDL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-21 03:18:30 rich https://terai-s.hatenadiary.org/entry/2023/05/21/031830 1.0 100%