terai-s https://blog.hatena.ne.jp/terai-s/ Cogito Ergo Sum. https://terai-s.hatenadiary.org/ ジョギング 夕方ジョグ。 昨日今日と札幌は「秋晴れ」で、気持ち良く晴れていた。 日曜と火曜にそれぞれ1時間たった10km走っただけで、現在下半身が筋肉痛…。これ以上、身体に疲労は残したくないが、心肺機能は少しでも回復させておきたい…。と言うワケで、今日も10km。 夕方もう暗くなっていたが、気温は12℃程度あった。南風が吹いているようだった。5km手前の赤信号ストップで時計を見ると27分ホドで、計算してみると5分30秒/kmペース。ただ、このペースで走ると、右膝に（それほど嫌な感じではない）痛みが出そうな雰囲気。大会当日は膝にテーピングを施しておいた方がいいかもしれないな。 問題は気温。日曜日の予想最高気… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fterai-s.hatenadiary.org%2Fentry%2F2023%2F11%2F10%2F000023" title="心肺機能は少しでも回復させておきたい。 - Cogito Ergo Sum." class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-11-10 00:00:23 rich https://terai-s.hatenadiary.org/entry/2023/11/10/000023 1.0 100%