terai-s https://blog.hatena.ne.jp/terai-s/ Cogito Ergo Sum. https://terai-s.hatenadiary.org/ ジョギング 夜ジョグ。 気温10℃前後。気温自体は低いが、やや生暖かい西風が吹いていて、保温性のある長袖Tシャツ＋サロマの参加賞のトレーナーの重ね着で、ギリギリ寒くはなかった（下半身はロングの機能性タイツの上にジャージの長ズボン。手袋代わりに軍手を履いた）。サロマの本番の朝が10℃だとして、この恰好でいけるのかもしれない。 土日には身体に疲労が残っているのを感じたが、日曜日走らず、疲労は抜けたようだ。昼間買い物に行くときに交差点をサッと走って渡ってみたところ、身体は軽かった。 今日は最初から20～21kmくらい走ろうと思っていたので、ペースは抑えめ。なるべく鼻呼吸になるように意識した。漆黒の南西の空に細い… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fterai-s.hatenadiary.org%2Fentry%2F2024%2F05%2F14%2F024605" title="鼻呼吸を意識した。 - Cogito Ergo Sum." class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-05-14 02:46:05 rich https://terai-s.hatenadiary.org/entry/2024/05/14/024605 1.0 100%