terramundo https://blog.hatena.ne.jp/terramundo/ 華麗に七十代！ https://terramundo.hatenablog.com/ ユーチューブ おはようございます🌞 今日も暑くなりそうですね。 さて、昨日のあいウベ体操の件ですが、コメントを頂きました。 お返事します。 このアイウベ体操は以前歯医者さんで教わって 誤嚥肺炎予防のためにも是非やってください、と言われていたんです。 で、思い出すたびキッチンで洗い物をしながらとか、 ながらでやっていたんです。 でも昨日、ゆみ先生の動画を見ながら先生が注意するポイントを押さえながらやってみると 何だかやった後の効果が違うのです。 ただアイウベと言っているより あ、も、い、も 顎を下げずに頬を上げる感覚で注意してやると 喉の筋肉だけで無くほっぺの筋肉が刺激されて一回やるだけで 顔が締まった様な感… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fterramundo.hatenablog.com%2Fentry%2F01f9a3aec1f16e01e44952b3ea79006a" title="あいウベ体操にコメント - 華麗に七十代！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-07-28 10:09:07 rich https://terramundo.hatenablog.com/entry/01f9a3aec1f16e01e44952b3ea79006a 1.0 100%