terramundo https://blog.hatena.ne.jp/terramundo/ 華麗に七十代！ https://terramundo.hatenablog.com/ 日記 雨は小休止。 気温が低いので小寒い朝です。 昨日、久しぶりに廊下の雑巾掛けをしました。 二間✖️二間ですから一辺が三メートルちょっとですかね。 その廊下を子供の頃のようにお尻を上げて両手を雑巾の上に乗せ一歩一歩前に進むと めちゃくちゃ疲れます。 廊下の幅は約九十センチですから一辺を三往復くらいですが 足の筋肉が痛くなり動悸が激しくなります。 やって見てコレはすごい有酸素運動だと気が付きました。 鍵型の廊下を全部ぞうきんがけするととても良い運動になります。 今までモップで済ませていた廊下、今度からは雑巾掛けスタイルにします。 それ小学校の時にやったみたいに思い切りお尻を上げて膝をつかずに前進。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fterramundo.hatenablog.com%2Fentry%2F0af4765beeef59579b46781206184f18" title="雑巾掛けが良い運動 - 華麗に七十代！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-14 12:09:56 rich https://terramundo.hatenablog.com/entry/0af4765beeef59579b46781206184f18 1.0 100%