terramundo https://blog.hatena.ne.jp/terramundo/ 華麗に七十代！ https://terramundo.hatenablog.com/ 日記 昨日初めて目指す形の腹筋ができました。 一回だけですが、、、 頭の後ろに手を組んでエイッと上半身を上げました。 肩が上がってそのまま一気に起き上がるのは無理でして、 肩まで上がった状態で耐空時間長いです。 その間お腹の筋肉がプルプル震え鍛えられてるのを感じます。 もうダメかというギリギリの瞬間にグイッと力が固まって起き上がる事ができた時は感激でした。 やれば出来る、やらねば出来ぬ何事も、、、、、 昔の人は言いました👦 だよね。 始めなきゃ何も始まらない。 それでも今日になって自信がなくなって来ました。 本当に出来るの？ 昨日はまぐれだったんじゃ無い？ よし試してみよう、とさっきやって見たんです… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fterramundo.hatenablog.com%2Fentry%2F1a947f2db4f66dc7aa7bf4985bc7adcb" title="憧れの筋肉質 - 華麗に七十代！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-12-19 14:01:35 rich https://terramundo.hatenablog.com/entry/1a947f2db4f66dc7aa7bf4985bc7adcb 1.0 100%