terramundo https://blog.hatena.ne.jp/terramundo/ 華麗に七十代！ https://terramundo.hatenablog.com/ 暖かな日が続いています。 風もなく穏やかな日だったので昨日は川辺に散歩に行きました。 陽だまりで日向ぼっこをしていたら突然 腕振り運動推進者の先生の言った言葉が頭に浮かびました。 腕振り運動は簡単なので好きな運動の一つですし、時々やっています。 先生は健康維持の為なら五百回、どこか悪いところを治したいと思うなら一日千回 腕を振りなさいと言っているのを思い出しました。 そうか、千回ね。 まあやって見るかと、信ずるものは救われる様な気分で始めたのです。 お天気も良くポカポカとして気分が超ポジティブになっていたのでしょう。 回数を声に出して数えながら千回が終わると 何だか肩が軽くなっています。 この… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fterramundo.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F19%2F142734" title="腕振り千回 - 華麗に七十代！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-19 14:27:34 rich https://terramundo.hatenablog.com/entry/2026/01/19/142734 1.0 100%