terramundo https://blog.hatena.ne.jp/terramundo/ 華麗に七十代！ https://terramundo.hatenablog.com/ おはよう御座います。 大寒気の襲来で九時をすぎても氷点下の山里です。 今朝は腕振り体操の手があまりに冷たいので四百回で中断、残りは後で。 腕振りのおかげで右肩腕は順調に回復しています。 凄いよ。 腕振り体操。 こんなに早く結果が出るとは想定外の事ですよ。 膝を治すために今度は脚振り運動を始めています。 腕振りが良いなら脚振りもきっと良いに違いない、でしょ？ 知らんけど。。。。 まあね、 腕振る阿呆に足振る阿呆、同じアホなら振らなきゃ損損🎵 さ、今から健康教室です。 同じような問題抱えている人、腕振りやって見て⭐️ ランキング参加中gooからきました ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグル… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fterramundo.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F21%2F091638" title="同じアホなら振らなきゃ損 - 華麗に七十代！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-21 09:16:38 rich https://terramundo.hatenablog.com/entry/2026/01/21/091638 1.0 100%