terramundo https://blog.hatena.ne.jp/terramundo/ 華麗に七十代！ https://terramundo.hatenablog.com/ お題「たぶん自分だけ？少し変わってる朝のルーティン」 朝の習慣、いくつか有りますよ。 まず白湯を飲む。 それから玄関のドアを開け外に出て世間に朝の挨拶をして、それから体制を整えて まず大きく息を吐くことで体内の汚れた酸素を吐き出してから新鮮は空気を思いっきり吸って五回深呼吸します。 それが朝のルーティンですかね。 それから毎朝のチャイを作り、キッチンの床を掃き出し洗濯の準備をしたりして 発酵飲料ミキを飲みながら朝のタンパク質として納豆か豆腐を食べます。 朝食前ですよ。 家人が起きて来るのは遅いので朝食までの間それで空腹を満たしておくのです。 その後チャイを飲む頃に家人が起きてくるのでお喋りした… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fterramundo.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F05%2F18%2F105659" title="玄関開けて深呼吸 - 華麗に七十代！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-18 10:56:59 rich https://terramundo.hatenablog.com/entry/2026/05/18/105659 1.0 100%