terramundo https://blog.hatena.ne.jp/terramundo/ 華麗に七十代！ https://terramundo.hatenablog.com/ 半日断食 昨日から半日断食を決行しています。 きっかけは何と言っても先月の超音波検査で首の動脈にプラークが見つかったからですね。 自分のことをちょっと甘く見ていました。 健康に留意して暮らして来たつもりだったのに、この結果。 うう、ショック🤯 それで、対処法を色々と探っていくうちに発見したのが半日断食でした。 実は生齧りでちゃんとした事は知りません。 ですからもしも興味を持たれた人はご自分で検索して見てください。 私が知った部分は、空腹の時間を作る必要性で、一日のうち十六時間を空腹で過ごせば あとは好きなように食べて良い、という話です。 特に気に入ったのが、あとは好きなように食べて良い、という件り。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fterramundo.hatenablog.com%2Fentry%2F2ab02b2896b2c5d310369f0414a80d74" title="半日断食について - 華麗に七十代！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-04-17 15:38:43 rich https://terramundo.hatenablog.com/entry/2ab02b2896b2c5d310369f0414a80d74 1.0 100%