terramundo https://blog.hatena.ne.jp/terramundo/ 華麗に七十代！ https://terramundo.hatenablog.com/ 半日断食 こんにちは😃 爽やかなお天気です。 今朝は早い時間に家人が出かけて行ったので今は一人の時間を楽しんでいます。 空腹時間十六時間を目指していますの。 半日断食の真似事を始めてYouTubeをチェックしたら 今流行っているようですね。 空腹を推奨する動画。 大元は空腹こそ最強のクスリという本らしいです。 著者は青木厚さんというお医者さん。 私はこの本を読んでません。 本を読んだ、という動画を見て始めたことです。 この半日断食のいう十六時間は 人間の体が空腹を感じてエネルギーを作るのに体内の不要物をリサイクルするのに かかる時間らしいです。 十六時間の空腹ののち初めて機能し始めるのがオートファジー効… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fterramundo.hatenablog.com%2Fentry%2F3346657e74d5a2d56171b118e64c6dbe" title="オートファジー※お腹がぐーぐー鳴っている - 華麗に七十代！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-04-20 10:23:54 rich https://terramundo.hatenablog.com/entry/3346657e74d5a2d56171b118e64c6dbe 1.0 100%