terramundo https://blog.hatena.ne.jp/terramundo/ 華麗に七十代！ https://terramundo.hatenablog.com/ 日記 足の不調を感じていました。 で、足裏を踏んでもらったんです。 足の第一関節、小指側が痛かったのでした。 爪先立ち歩きとかたまにやってたんだけど、治らなくて コレはもう歩くしか無いなって気になりました。 歩くから健康なんだという言葉を聞いてから、やっぱりそうだよねと思う気持ちが強くなったんです。 歩き始めて一週間。 この間痛かった所、もう治ってるんです。 足も指も回すたびに痛かったのが今は大丈夫🙆 なんだこんなに簡単に治るのですね。 坂道が効いてます。 私の歩行コースの半分は坂。 平らな道に出る直前は傾斜度二十度くらいある坂で フーフー言いながら上っていきますよ。 有酸素運動です。 それから平道… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fterramundo.hatenablog.com%2Fentry%2F45f062d113a0fafe9a1169ae893a92a7" title="歩くってすごい - 華麗に七十代！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/terramundo/20250927/20250927021614.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-06-25 14:30:50 rich https://terramundo.hatenablog.com/entry/45f062d113a0fafe9a1169ae893a92a7 1.0 100%