terramundo https://blog.hatena.ne.jp/terramundo/ 華麗に七十代！ https://terramundo.hatenablog.com/ 日記 おはようございます。 今日は朝から素敵なお天気よ。 昨日は雲が多くて朝まで雨が降っていたのでした。 今朝のラジオでは梅雨前線の雨雲ですって云ってたわ。 沖縄地方はもう梅雨入りなんですね。 私の日課は朝の体操ですけど、昨日ロコモテストってのをやってみたのよ。 ４０センチの台に腰掛けて腕組みをしたまま反動や弾みをつけずに立ちます。 これはなんなく出来ますが、 次の片足建ちってのが全く出来ませんでした。 腕組みしたまま片足をうかせもう一方の片足で立ち上がる動作が情けない事に全く出来ないのです。 エーこんなに筋力ないの？ いやんなっちゃうわ、 もう少しましだと自分では思っていたのに。。。。 テストの結… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fterramundo.hatenablog.com%2Fentry%2F6cf15f24eb5b8dc4f15e7ca4e3a32922" title="筋トレスタート♪ラジオ体操だけでは足りません - 華麗に七十代！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/terramundo/20250926/20250926223915.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-05-20 08:28:32 rich https://terramundo.hatenablog.com/entry/6cf15f24eb5b8dc4f15e7ca4e3a32922 1.0 100%