terramundo https://blog.hatena.ne.jp/terramundo/ 華麗に七十代！ https://terramundo.hatenablog.com/ 日記 おはようございます。 曇り空の寒い朝です。 寒気が南下したそうですね。 昨日は家人から最後通牒を受け汚部屋の掃除をしました。 助かりました。 元々ガラスケースが置いてあった場所を雑巾がけして家具の裏側のホコリも払ったわ。 それより三日前から続けている筋トレの事よ。 ネットで見つけたロコモテストってのをやって見たら、 足の筋肉がすっかり弱っている事に気がつきました。 ４０センチの高さの台に座り腕組みをしたまま立つというテストです。 両足で立つのはなんなく出来るのですが、片足をうかせて片足だけで反動を付けずに立つのが全く出来ませんでした。 それで慌てて筋トレを始めているのよね。 まだ三日目なんだけ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fterramundo.hatenablog.com%2Fentry%2F82d7114f7739804422d8b2985ee59acd" title="スゴいでしょ - 華麗に七十代！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-05-22 08:38:24 rich https://terramundo.hatenablog.com/entry/82d7114f7739804422d8b2985ee59acd 1.0 100%