terramundo https://blog.hatena.ne.jp/terramundo/ 華麗に七十代！ https://terramundo.hatenablog.com/ 半日断食 こんにちは😃。 今日は久しぶりに朝早くから家人が出掛けて行きました。 本当は十六時間の空腹時間を持つと良いとされている、半日断食ですが、 そこまできっちりとできない事情の下、可能な限り十四時間は空腹時間を持つ様にして 今日でちょうどひと月が経ちました。 結論から言えば、私にとってはとても良い習慣となっております。 トイレに行くのが楽しみとなるほどの快便です。 肌はすべすべ、洗顔後何一つ塗ることのない肌ですが健康そのもの。 膝や右腕や若干の整体的問題は抱えているもそのほかは問題なく、あちこちお店の検温時に 体温が少々高く表示される様になりました。 代謝が良くなった気がします。 十四時間でもそれ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fterramundo.hatenablog.com%2Fentry%2Fe4d42dcd0775b7291ccdcfb1db11cc75" title="ちょうどひと月過ぎました、半日断食。 - 華麗に七十代！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/terramundo/20250927/20250927015559.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-05-18 11:06:19 rich https://terramundo.hatenablog.com/entry/e4d42dcd0775b7291ccdcfb1db11cc75 1.0 100%