terramundo https://blog.hatena.ne.jp/terramundo/ 華麗に七十代！ https://terramundo.hatenablog.com/ 日記 腹筋の話を書いたのは数日前のことでした。 その時は、頭の裏で手を組んでそのまま起き上がる事ができず、 腕を振り上げながら一回起き上がるのが精一杯。 それでもバレエの先輩が一回から始めたと言った言葉を頼りに自分も一回を続けていけばそのうちできる様になる、 そう思っていました。 昨日は肩まで上がる様になったので喜んでいたら 何と今日、目指していたやり方で腹筋一回出来たんです。 肩まで上がった上半身をお腹の力でキープして、 キープして、キープして 何とか起き上がりました。 ヤッタ〜🤣 こんなに早くできる様になるって思っていませんでした⭐️ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fterramundo.hatenablog.com%2Fentry%2Ff013d84b3fc43aef8b8387a67400b389" title="腹筋運動成功の巻 - 華麗に七十代！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-12-19 00:17:41 rich https://terramundo.hatenablog.com/entry/f013d84b3fc43aef8b8387a67400b389 1.0 100%