terramundo https://blog.hatena.ne.jp/terramundo/ 華麗に七十代！ https://terramundo.hatenablog.com/ 趣味 昨日は二週間ぶりのバレエ教室でした。 終わった後少し背中の筋肉が痛くなり、いかに日常生活で背筋を使わずに生活しているか よく気付かされましたわ。 バレエ教室のコーチは三十半ばの年頃でしょうか。 姿形から立ち居振る舞い、体型全てがバレエダンサーそのものです。 小さい時からバレエ一筋で来た人なんだなぁ、きっと。 コーチがいつも言うのは肋骨を真っ直ぐに保つ姿勢です。 コレね、 私も気が付いていたんですよ。 歳を取ると特に、肋骨を支える筋肉も衰えて 上半身が下がってしまうんですよ。 鳩尾とかも下がって内臓を圧迫したり背骨が曲がったり、 老人体系になる最初の兆候がコレなんですよ。 暫く前から私は一分間両… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fterramundo.hatenablog.com%2Fentry%2Ff33972ac7739e7db5bd35f7f253f2399" title="バレエ教室その十 - 華麗に七十代！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-03-02 15:04:14 rich https://terramundo.hatenablog.com/entry/f33972ac7739e7db5bd35f7f253f2399 1.0 100%