terramundo https://blog.hatena.ne.jp/terramundo/ 華麗に七十代！ https://terramundo.hatenablog.com/ 日記 さっき家人が話してた事、運動に関してなんだけど。 週に一時間でも筋肉を意識した運動をするだけで脳梗塞や心筋梗塞に罹る確率が 下がるらしい。 へ、バレエ教室へ行き始めたのは正解じゃね？ 時々休むけど朝の体操も三十分位はやるもんね。 心筋梗塞とか脳梗塞とか、いかなる拘束も嫌いです。 校則も。 まあね、高速とか光速などの速い系は受け入れましょう。 バレエのクラスでは最初にバレエスタイルの挨拶から始まります。 調べてみたらレヴェランスとか言うみたい。 両手を広げて片足を後ろに下げ腰を曲げるんです。 王様の前でお辞儀をする淑女みたいな格好です。 始めはストレッチ。 それからバーを握って様々なレッスンが… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fterramundo.hatenablog.com%2Fentry%2Ff43c8287c23d6e81ad90db9cee46cc7c" title="健康のために運動した方が良い話 - 華麗に七十代！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-01-19 19:54:43 rich https://terramundo.hatenablog.com/entry/f43c8287c23d6e81ad90db9cee46cc7c 1.0 100%