terramundo https://blog.hatena.ne.jp/terramundo/ 華麗に七十代！ https://terramundo.hatenablog.com/ 日記 良いお天気です。☀️ 今週は気温も高く暖かい一週間になりそうで私も装いを替えて見ました。 ちょっとガーリーな格好で乙女チックすぎるかも知れませんがどこにも出かけないから 気にしない。 昨夜晩ごはんの後、お腹いっぱいの体を横にした途端に眠ってしまい、 二時間も寝ちゃって起きたら腰が痛くなってました。 朝も布団の中で腰が痛いのです。 で、朝から腰痛体操などして対応していますが、思いついて四股ふんで見ました。 これが中々大変な運動で しっかり膝を曲げて四股を踏むと片足に全体重が掛かる瞬間があるんです。 思ったより疲れましたが腰痛には良かったのか今は楽になっていますよ。 体の筋肉を維持するために常に動… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fterramundo.hatenablog.com%2Fentry%2Ff895dc52e3a851ae76ab53078212d216" title="四股ふんじゃった - 華麗に七十代！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-01-11 09:38:05 rich https://terramundo.hatenablog.com/entry/f895dc52e3a851ae76ab53078212d216 1.0 100%