terramundo https://blog.hatena.ne.jp/terramundo/ 華麗に七十代！ https://terramundo.hatenablog.com/ 日記 雨は一日中降り続いたけれど寒くはなかったのです。 気温が高くストーブもいらないくらい。 十一月だというのにこの暖かさはちょっと不気味。 でも外で仕事をするにはありがたいかな。 昨日の健康診断の結果を見て早速今日からは運動運動。 踏み台昇降は百回のセットを二回やりました。 この運動はなかなかのものだと思います。 数を数えて八十回を過ぎる頃から体がゾクゾクしてきて 脂を燃焼している感じです。 足を上げるのも大変になってくるけれど このゾクゾクする感覚が嬉しくて百まで続けられますの。 この運動を十分くらい続けられると血中の脂肪をなくすことができるのだそうです。 それと、ダンベル体操も始めました。 買… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fterramundo.hatenablog.com%2Fentry%2Ff937f9f18511a8ba15ae5ac9374273db" title="踏み台昇降 - 華麗に七十代！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-11-06 18:14:55 rich https://terramundo.hatenablog.com/entry/f937f9f18511a8ba15ae5ac9374273db 1.0 100%