teru-coffee https://blog.hatena.ne.jp/teru-coffee/ シャギー伊藤のメモ https://teru-coffee.hateblo.jp/ 社会人向け codoc / 有料記事 今日のトレーニング チェアスクワット１２０回 所要時間８分０２秒 感想 後述の参考記事によると、わたしの体力年齢はビギナーレベルみたいです。至極もっとも。わたし四十路になったんだな。ほんとに体力落ちているんだなーって、感じました。 こういう続きものは続けていくことが大事なので、機会を見て、チェアスクワットしばらく続けてみます。ただ、もう少し軽めのトレーニングメニューを探してみようかな。スクワット１２０回はちょっとキツかったです。いやほんとマヂです。 参考記事（外部リンク） tarzanweb.jp 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteru-coffee.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F09%2F29%2F160000" title="四十路マイウェイ #9 チェアスクワット１２０回 - シャギー伊藤のメモ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/printftan/20210507/20210507210237.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-29 16:00:00 rich https://teru-coffee.hateblo.jp/entry/2021/09/29/160000 1.0 100%