teruno_boo https://blog.hatena.ne.jp/teruno_boo/ テルノグ https://teruno-boo.hateblo.jp/ ライフログ 筋活 インドア趣味が大好きで、極力外出したくないわたしは、もちろんダイエットを考えないわけがないのだが、いかんせん外出したくない。部屋でやることはたくさんあるしやりたいことがある。 だが体脂肪率がやんちゃな数字になっているので減量はしないといけない。 そこでわたしは、「部屋で踏み台昇降することで、ウォーキングと同等の運動量が得られるのではないか？」と考えた。 わたしの減量成功事例は7キロだが、現在はリバウンドしており、この成功は失敗に上書きされ過去のものとなっている。 そこから仕事先が異動しなんやかやあって大幅に増量したが、ムーヴバンド3によって歩行距離を延ばすことで少しの減量をした。が、まだ平均以… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteruno-boo.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F09%2F01%2F013704" title="どうしてもウォーキングに行きたくなくて室内で済まそうとした話 - テルノグ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/teruno_boo/20170830/20170830001519.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-09-01 01:37:04 rich https://teruno-boo.hateblo.jp/entry/2017/09/01/013704 1.0 100%