teruno_boo https://blog.hatena.ne.jp/teruno_boo/ テルノグ https://teruno-boo.hateblo.jp/ ライフログ 筋活 11月になったので、10月の筋トレ成果を振り返る。 最終目的は体重を減らして健康体になることなのだけどまずは筋トレだ。 フィジカルを鍛えねばならない。 10月は9月末から1-月初旬にかけてのライフイベントで食生活が乱れに乱れたのだが、10月半ばに体重が露骨に増えているのを視認して、筋トレ＋ウォーキングに加えて食事の記録を取り始めた。 www.terunobu.online まだ2週間程度だが、そこそこ習慣化してきたところだ。 アプリの栄養士キャラにも褒められ始めたところだ。 筋トレはまだ続いているし、ウォーキングも続いている。 そこに食生活の見直しが入った。 期待が持てるぞ！ と、グラフを確認… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteruno-boo.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F11%2F02%2F000000" title="10月の筋トレ結果報告 - テルノグ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/teruno_boo/20170913/20170913234453.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-11-02 00:00:00 rich https://teruno-boo.hateblo.jp/entry/2017/11/02/000000 1.0 100%