teruno_boo https://blog.hatena.ne.jp/teruno_boo/ テルノグ https://teruno-boo.hateblo.jp/ バーチカル式ウィークリー ライフログ 手帳 仕事で使い始めたバーチカル手帳「ジブン手帳」。仕事用なので、就業時間外のスペースが空いている。早朝から出勤前と、退勤から深夜までだ。24時間のメモリがあるのでややもったいない。 わたしは睡眠時間はタスクシュートクラウドで付けているのでジブン手帳に書き込まなくていいと思っていたが、空いているとなにか書き込みたくなって、寝てる時間帯になんとなく矢印を引いてみた。 それを1日から今日までやって気づいたことがある。睡眠時間が少ない日は、露骨にイライラする。露骨だ。わたしは食事記録もつけている。 活動量計も装備している。食事がいつもより少なくても、運動量がいつもより少なくても特にイライラしないが、睡眠時… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteruno-boo.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F12%2F07%2F232805" title="手帳のバーチカル恐怖症を克服する【14】睡眠時間を書き込んでわかったこと - テルノグ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/teruno_boo/20170905/20170905001239.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-12-07 23:28:05 rich https://teruno-boo.hateblo.jp/entry/2017/12/07/232805 1.0 100%