teruno_boo https://blog.hatena.ne.jp/teruno_boo/ テルノグ https://teruno-boo.hateblo.jp/ 筋活 ライフログ 今年も残りわずか。 立てたダイエット目標は未達で終わりそうな悲しさよ。 平日はカロリー計算もうまく許容範囲に収まっており、退勤ウォーキングもしている。 それでも体重が減らないのはなぜか？それは土日で全く動かず、しかも暴飲暴食する習慣以外に考えられなかった。 そこでわたしは土日もウォーキングをしよう、するべきだと考えた。 以前は毎週していたこともあった。5年も前の話だ。勿論体重は増えている。 100日前(12月11日現在)の記事だが、こんなことを書いている。 踏み台昇降はやらないよりはマシだが、同じ時間やるならウォーキングの方がはるかに効果が高い。 www.terunobu.online インド… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteruno-boo.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F12%2F12%2F000000" title="わかってるけどやりたくないことをなんとか実行するとその後バテる - テルノグ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/teruno_boo/20170904/20170904092636.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-12-12 00:00:00 rich https://teruno-boo.hateblo.jp/entry/2017/12/12/000000 1.0 100%