teruteru007 https://blog.hatena.ne.jp/teruteru007/ てるてるブログ https://teruteru007.hatenablog.com/ マインドフルネス 日記 こんにちは。本田陽彦です。 数日の寒さと雨で体調を崩す人が周りに増えた感じがします。皆さんは大丈夫ですか？ 私が最近知った心理療法で中丹田を意識して行うものがあるのですが、それを実践したときに気づいてしまったんです・・・ 私、ハートを開きっぱなしだなと。 中丹田はちょうど胸の真ん中あたりを指すのですが、そこに蓮の花のイメージを起こします。そして、花が開いている状態で世界と、自分の大切な人とつながっているイメージへと繋げてゆきます。 今度は、自分のために蓮の花を閉じなければならないときはどんなときなのか考えます。そして、ゆっくりと蓮の花を閉じるイメージをしてゆくのです。 このとき、私の中にあるイ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fteruteru007.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F11%2F24%2F121745" title="花びらが閉じる日もあっていい。 - てるてるブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-11-24 12:17:45 rich https://teruteru007.hatenablog.com/entry/2017/11/24/121745 1.0 100%