tessy3 https://blog.hatena.ne.jp/tessy3/ 溢れ出る加齢臭 https://tessy3.hateblo.jp/ しばらくジョギングをサボっているうちに体重が戻ってしまって、5kg減量のやり直しをすることになってしまったでござる。福岡大学の田中宏暁先生のスロージョギングというものがいいらしいと目にしたので、本を読んでみた。 スロージョギング健康法 ゆっくり走るだけで、脳と体が元気になる！作者: 田中宏暁出版社/メーカー: 朝日新聞出版発売日: 2010/10/07メディア: 単行本購入: 4人 クリック: 33回この商品を含むブログ (16件) を見るニコニコペース（どんなペースかは本を読んでみてね。かなり「ゆっくり」です）で走るといいという。実際、ジョギングの消費カロリーはスピードに寄らず、おおよそ走る… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftessy3.hateblo.jp%2Fentry%2F20111204%2F1322998651" title="スロージョギング - 溢れ出る加齢臭" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://ecx.images-amazon.com/images/I/41i33vsmpZL.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-12-04 20:37:31 rich https://tessy3.hateblo.jp/entry/20111204/1322998651 1.0 100%