tetchiba https://blog.hatena.ne.jp/tetchiba/ Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士 https://tetchiba.hatenablog.com/ ペース走 昨夜は、深夜0時40分頃までオンライン会議があり、少し睡眠不足状態でしたが、今朝は、Tペース走 5kmを1本だけ取り組んできました。 tetchiba.hatenablog.com 設定メニュー（VDOT: 58.8）：Tペース（設定 3'43"/km）5km 結果：3'42"/km, 53", 39", 41", 39" 平均ペース： 3'43"/km 時間：18'35" コース：1周約975m（ほぼ平坦） 平均心拍：153bpm 平均ピッチ：190spm 平均ストライド：142cm 実は、この5km走の前に、約1.1kmを1本、3'57"で走っています。 いつもペース走やインターバル走は、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftetchiba.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F06%2F17%2F193000" title="2021/6/17 GPS機能が少し狂った中、Tペース走 5km 1本 - Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tetchiba/20210617/20210617185432.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-06-17 19:30:00 rich https://tetchiba.hatenablog.com/entry/2021/06/17/193000 1.0 100%