tetchiba https://blog.hatena.ne.jp/tetchiba/ Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士 https://tetchiba.hatenablog.com/ ジョグ 怪我・骨折・リハビリ 久しぶりのブログ投稿です。 前回3月23日に、モデレートペースでのジョグ、 合間に、3'48"/kmペースでの1km ロング流しをやった後、 深いむせるような咳がまた出るようになり、 咳喘息、あるいは軽い急性気管支炎かもしれないので、 しばらくランニングを休みにして様子見していました。 （足腰は動くので、心拍数を上げない程度での 軽めの筋トレは時々やっていました。） GarminのHRV（心拍変動）ステータスが ここ数日間でアンバランスの方に右肩上がりで 進んでいます（悲） 発熱やめまいの後、最初に咳が出るようになってから もう3週間になるのですが、まだしつこく残っていて、 会話をしたりすると… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftetchiba.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F03%2F29%2F190000" title="2023/3/29 病み上がり？のリカバリジョグ、6日ぶりのランニング - Enjoy Running Life - スイスで走り始めた、歌う弁理士" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tetchiba/20230329/20230329163629.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-03-29 19:00:00 rich https://tetchiba.hatenablog.com/entry/2023/03/29/190000 1.0 100%