gtsschool https://blog.hatena.ne.jp/gtsschool/ 鉄分のブログ https://tetsubunhokyuu.hatenablog.com/ 食生活 アスリートはもちろん肉体を酷使するので、栄養素の消耗も激しいでしょう。鉄分の消耗も多いと思います。汗をかく種目ならなおさらです。 ボディービルダーは、胃袋にどれだけたんぱく質を詰めれるかが勝負みたいな事を聞きます。そこに野菜なんか詰めたら容量がもったいないから、ビタミン剤で補うのが常識になってるみたいです。何だかちょっと心配ですね。それで鉄分の供給が上手くいってても、飽きないのかなと思いますね。ストレス半端ないんじゃないですか。 それに体も大きいでしょうから、必要な鉄分も多くなると思います。鉄分自体は摂れてるとは思いますが、吸収をよくする野菜や果物類は不足してないんでしょうか。心配です。気にし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftetsubunhokyuu.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F04%2F11%2F121803" title="アスリートの鉄分事情は聞いた事ないけども - 鉄分のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/gtsschool/20250316/20250316123552.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-11 12:18:03 rich https://tetsubunhokyuu.hatenablog.com/entry/2025/04/11/121803 1.0 100%