gtsschool https://blog.hatena.ne.jp/gtsschool/ 鉄分のブログ https://tetsubunhokyuu.hatenablog.com/ 食生活 食事はバランス良く食べましょうというのはほんとにミミタコですが、大事だというのは誰しも知っています。このバランスの良さとは、五大栄養素であるたんぱく質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラルの比率の事と言って間違いないでしょう。更にこの中でもたんぱく質、脂質、炭水化物のバランスは、pfcバランス(protein,fat,carbohydrate)と言うのがあって、体作りに気を使うスポーツ選手は凄く計算しているでしょうね。 でも一般的な人はこんなの気にしてられません。美味しく楽しい食生活にしたいですからね。だからこのバランスっていうのを、かけ離れた料理を組み合わせるという考え方にしたらどうだろうと思… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftetsubunhokyuu.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F11%2F04%2F120111" title="バランスが良い食事は面倒 - 鉄分のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/gtsschool/20251104/20251104115659.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-04 12:01:11 rich https://tetsubunhokyuu.hatenablog.com/entry/2025/11/04/120111 1.0 100%