gtsschool https://blog.hatena.ne.jp/gtsschool/ 鉄分のブログ https://tetsubunhokyuu.hatenablog.com/ 食生活 何だか急に尿路結石やった時の事思い出して、そういやあ年末年始は豪華な料理を食べる機会も多いかなあと思ったのでちょっとだけ予防法を書いときます。 結石の原因は動物性たんぱく質や塩分やシュウ酸なんかの摂りすぎだと言われています。要するにこってり料理は危ないという事ですね。この内のシュウ酸はエグみのある野菜に多く含まれています。竹の子やほうれん草はエグみがありますからシュウ酸も多いです。こういうのはエグみを抜く事も大切ですが、同時にカルシウムを食べると腸の中でシュウ酸がカルシウムとくっついて大便のコースを歩む事になるので尿路結石を防げます。そうでなければ小便のコースを歩んでアイタタタになる訳です。だ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftetsubunhokyuu.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F12%2F24%2F125521" title="水も飲まずに野菜を食べて　行き着く先は石地獄（都都逸） - 鉄分のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/gtsschool/20251224/20251224125217.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-24 12:55:21 rich https://tetsubunhokyuu.hatenablog.com/entry/2025/12/24/125521 1.0 100%