gtsschool https://blog.hatena.ne.jp/gtsschool/ 鉄分のブログ https://tetsubunhokyuu.hatenablog.com/ その他 普段あまり動かない日常を過ごしている人が、片道30分自転車を漕いだら間違いなく筋肉痛になると思います。今までなら私も必ず筋肉痛になってたのに今回は筋肉痛になりませんでした。ただし足腰がこわばる感じはありましたよ。 何でかを色々考えてみました。筋肉痛になった過去とならなかった今回は何が違うのかですが、肝臓を悪くしてその対策でBCAAを飲んでるのと運動の種目で軽いジャンピングスクワットをしてるくらいです。BCAAは一日15グラム飲んでますが、この量で筋肉痛予防になるとは思えませんのでジャンピングスクワットですね。これは、骨髄に衝撃の刺激を与えて造血を促すのを目的としてやっています。これが功を奏した… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftetsubunhokyuu.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F03%2F28%2F131025" title="なぜ筋肉痛にならなかったかを考える - 鉄分のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/gtsschool/20260328/20260328130855.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-28 13:10:25 rich https://tetsubunhokyuu.hatenablog.com/entry/2026/03/28/131025 1.0 100%