ahiru15 https://blog.hatena.ne.jp/ahiru15/ テツジローカルG https://tetsujilocal.hatenablog.com/ 日記 夜勤から帰ってうっかり寝落ちしてしまって起きたのが8時半。 そっからダラダラネットサーフィンしたりボケーっとしたりして10時。 ああこのままじゃいけないな、これは駄目だなってようやく思って、そういやこの日の夜勤中腰が痛くって仕方なかった事を思い出したのでえっちらおっちらストレッチと腹筋と背筋してた。 確か先週の金曜あたりにも軽くやってて、そん時は寝て起きた後結構筋肉痛来てたんだけど今日はそうでも無かった。ホンの少しだけど…私、成長している…っ！ まぁ腹筋と背筋したって言っても本当軽くというか「え、それってウォーミングアップじゃないの？」ってレベルにすら辿りついてない気がするけど、まぁええやない… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ftetsujilocal.hatenablog.com%2Fentry%2F20120229%2F1330471257" title="とんだ協奏曲だ…　オレには奏でられない。 - テツジローカルG" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://ecx.images-amazon.com/images/I/61TjKRVDeFL.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-02-29 08:20:57 rich https://tetsujilocal.hatenablog.com/entry/20120229/1330471257 1.0 100%