ma1190 https://blog.hatena.ne.jp/ma1190/ 夜明けのマックで号泣した日もあった｜朝書くルーティンで心を整える https://the-day-i-cried.com/ 暮らしのこと 今朝「もう完全メシじゃん」と、自画自賛のおにぎりができた。 先月おにぎりで痩せるという本を読んで以来、すっかり朝食におにぎりが定着している。 高たんぱく質ヨーグルトとコーヒーで済ませるより、ずっとお腹の調子がいい。 the-day-i-cried.com 基本のおにぎりレシピは3つあって、普段作っているのが焼き鮭をフレーク状にして混ぜ込んだもの。水で溶かした柚子胡椒と塩昆布を加えるとまあウンマイ。 大量に作って冷凍しておく前提なので、元祖版で使用されている胡瓜はやめた。どうしても水っぽくなって、解凍後の食感もイマイチなのだ。 とはいえ、彩りで緑も欲しいよね。けどわざわざ小松菜などを炒めたり茹で… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fthe-day-i-cried.com%2Fentry%2F2024%2F09%2F12%2F092941" title="進化する朝おにぎり - 夜明けのマックで号泣した日もあった｜朝書くルーティンで心を整える" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/ma1190/20240912/20240912092623.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-09-12 09:29:41 rich https://the-day-i-cried.com/entry/2024/09/12/092941 1.0 100%