ma1190 https://blog.hatena.ne.jp/ma1190/ 夜明けのマックで号泣した日もあった｜朝書くルーティンで心を整える https://the-day-i-cried.com/ 暮らしのこと 腸内の老廃物を排出するデトックス法「梅流し」。 この頃のお通じの悪さをどうにかしたくて（いわゆる便秘ですね……）、以前からSNSで気になっていたので試してみた。 結論、効果はかなりあった。コンディションや体質にもよるのだろうけれど、腹痛が起こるでもなくまたやってもいいなと思っている。 梅流しとは 梅流しは、大根と梅干しを煮たスープを食べること。 腸の大掃除を目的とした食事法で、便秘解消に効果的。大根には食物繊維が豊富で、「腸のスポンジ」として溜まったものを根こそぎ掃除してくれるイメージ。 さらに梅干しが腸の動きを活発にし、汁（スープ）が腸を温めてくれる。 梅流しを電気圧力鍋で作る方法 せっかく… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fthe-day-i-cried.com%2Fentry%2F2025%2F02%2F26%2F071643" title="電気圧力鍋で作る「梅流し」レシピとやり方の覚え書き - 夜明けのマックで号泣した日もあった｜朝書くルーティンで心を整える" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/ma1190/20250225/20250225185256.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-02-26 07:16:43 rich https://the-day-i-cried.com/entry/2025/02/26/071643 1.0 100%