ma1190 https://blog.hatena.ne.jp/ma1190/ 夜明けのマックで号泣した日もあった｜朝書くルーティンで心を整える https://the-day-i-cried.com/ 書く習慣 感情を紙に書きだすのはメンタルヘルス的によい、という話はよく聞くけれど、実際問題、何がどう良いの？ 先日読み返したメンタリストDaiGoの『自分を操る超集中力』のなかで、その疑問を科学的に解説している項目があった。 自分を操る超集中力 作者:メンタリストDaiGo かんき出版 Amazon 「緊張で力が出せない」「目の前のことに集中できない」は脳のリソース不足 試験の本番やプレゼンの直前、緊張しすぎて頭が真っ白になったり、集中しようとしても余計なことが気になってしまったり……。 これは単なる気持ちの問題ではなく、「脳のリソース不足」が原因。脳には「ワーキングメモリ」という、一時的に情報を処理す… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fthe-day-i-cried.com%2Fentry%2F2025%2F03%2F06%2F093731" title="「不安を紙に書く」って何がどういいの？科学的効果の話 - 夜明けのマックで号泣した日もあった｜朝書くルーティンで心を整える" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/ma1190/20250306/20250306093529.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-06 09:37:31 rich https://the-day-i-cried.com/entry/2025/03/06/093731 1.0 100%