ma1190 https://blog.hatena.ne.jp/ma1190/ 夜明けのマックで号泣した日もあった｜朝書くルーティンで心を整える https://the-day-i-cried.com/ 考えたこと 読んだ本 『スマホ断ち』を読んで、自分がスマホを触りたくてうずうずするタイミングを観察してみた。 まず誘惑を感じたのは、その日の仕事が落ち着いて消化試合モードに入ったとき。 もう頭はヘトヘトで、集中力なんて残っていない、何もやる気が起きない、というときに、スマホを触りたくなる。 そして、気がついた。その状態でスマホをいじったとしても、一切リフレッシュ感がないのだ。 それから夕飯を作ったり、お風呂に入ったりという生活が、2倍増しくらいで面倒になっているし、余計に疲れている。 そして日曜日の朝。『スマホ断ち』を読む前から、寝室には持ち込まないようにしているんだけど、そのスマホをわざわざ取りに行ってまた布団の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fthe-day-i-cried.com%2Fentry%2F2025%2F06%2F15%2F072414" title="「スマホに手が伸びるとき」ちょっとだけ冷静に観察してみた - 夜明けのマックで号泣した日もあった｜朝書くルーティンで心を整える" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/ma1190/20250615/20250615072021.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-06-15 07:24:14 rich https://the-day-i-cried.com/entry/2025/06/15/072414 1.0 100%