ma1190 https://blog.hatena.ne.jp/ma1190/ 夜明けのマックで号泣した日もあった｜朝書くルーティンで心を整える https://the-day-i-cried.com/ 読んだ本 ストレスによる動悸に悩まされて、自律神経に関する本をまとめて何冊も読んでみた。 けれど、そこに書かれている「朝日を浴びよう」「深呼吸しよう」といった生活習慣のアドバイスは、どれも小手先に感じられてピンとこない…。 なんなら私はもともと早起きで、毎朝すぐカーテンと窓を開けて換気をしているし、呼吸を意識しながらストレッチもしている。それなのに、ちっとも落ち着かないのはなぜなのか。 「胸がざわざわして落ち着かない」 「とくに何事にも敏感に反応してしまう人はどうすればいいか教えます」 そんな中で、この帯に目が止まり読んでみた『1分でわかる 敏感な人のための自律神経まるわかりBOOK』。ようやく探してい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fthe-day-i-cried.com%2Fentry%2F2025%2F09%2F05%2F114813" title="「休むことより優先される用事はない」胸のざわめきが和らいだ1冊【HSP・自律神経ケア】 - 夜明けのマックで号泣した日もあった｜朝書くルーティンで心を整える" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/ma1190/20250904/20250904140002.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-05 11:48:13 rich https://the-day-i-cried.com/entry/2025/09/05/114813 1.0 100%