ma1190 https://blog.hatena.ne.jp/ma1190/ 夜明けのマックで号泣した日もあった｜朝書くルーティンで心を整える https://the-day-i-cried.com/ 書く習慣 モーニングページの生みの親であるジュリア・キャメロンは、この習慣を「脳の排水」とも呼んでいる。 溜まったガラクタを吐きだして、頭の中を掃除する、そんなイメージだ。 頭の中をすっきり空っぽにすることが目的、とはよく言われるけれど、やり方によっては「あれもこれもやらなきゃ」「面倒くさい……」と、かえってモヤモヤでいっぱいになることもある。 ジュリア・キャメロンのいう「モーニングページ＝脳の排水」とは、どういうことだろう。今回、改めて考えてみた。 モーニングページの目的は、頭の中の検閲官を黙らせること 吐きだしたモヤモヤに引きずられて思考してしまう あらゆる感情が自分の中にあると気づき、また目の前の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fthe-day-i-cried.com%2Fentry%2F2025%2F12%2F26%2F150225" title="モーニングページで「脳の排水」をする方法｜考えないための書き方 - 夜明けのマックで号泣した日もあった｜朝書くルーティンで心を整える" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/ma1190/20251226/20251226145535.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-26 15:02:25 rich https://the-day-i-cried.com/entry/2025/12/26/150225 1.0 100%